Gaya hidup

Investasi Kesehatan Masa Kini

Kesehatan saat ini terbilang sangat mahal harganya, maka dari itu yuk semaksimal mungkin untuk tetap melindungi diri dan keluarga dari virus covid-19.

Di masa pandemi seperti sekarang, kesehatan adalah yang utama. Nah mimin ada tips nih untuk tetap ‘waras’ ketika menghadapi pandemi yang belum usai.

  1. Jangan lupa untuk tidur cukup dan jangan tidur lagi ya setelah matahari terbit.
  2. Lakukan morning routine, seperti menghirup udara segar dipagi hari, atau minum vitamin dan juga suplemen.
  3. Jangan lupa untuk olahraga 20-30 menit ya, minimal lakukan 3x dalam seminggu.
  4. Menjaga asupa makanan, boleh aja jajan tapi kalau bisa yang masih memiliki gizi ya.
  5. Tetap menaati Prokes (Mencuci tangan, Memakai masker, Menjaga jarak, Mengurangi mobilitas